เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องขยับกล้ามเนื้อไหล่ บิดแขนอย่างช้า ๆ พึ่งพาอุปกร